“Ich unterstütze Menschen dabei, Herausforderungen souverän zu meistern.”
Dazu biete ich individuelle Coachings an, in denen wir effektive Strategien zur Stressbewältigung erarbeiten sowie komplexe Lebensthemen sortieren. Gemeinsam finden wir individuell passende Lösungen, die helfen, ein ausgeglichenes Leben zu führen.
Leonie Burghoff
Meine Arbeitsschwerpunkte
Ich verbinde die Psychologie mit verschiedenen Lebensbereichen - auf strukturierte, anwendungsorientierte und humorvolle Weise. Als Trainerin, Workshopleiterin und Referentin für Fachvorträge vermittle ich auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit und stärke Teams in einer reflektierten und vertrauensvoll-kooperativen Teamkultur.
Mit Fokus auf arbeits- und gesundheitspsychologischen Themen biete ich (Fach-)Coachings für Einzelpersonen an. Ich bin darüber hinaus am Institut für Psychologie der Universität Münster in der Lehre tätig und stehe am Ende meines Masters of Science Psychologie mit dem Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychotherapie.
Individuelle Coachings
Fachcoaching “Stressmanagement”
Warum können manche Menschen mit demselben Arbeitsaufwand gelassener umgehen als andere? In meinem individuellen Fachcoaching zum Thema „Stressmanagement“ unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Belastungsfaktoren und Stressverstärker zu identifizieren und effektive Strategien zu entwickeln, um diese gezielt zu beeinflussen.
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Analyse Ihrer individuellen Stressoren: Sie erkennen und verstehen Ihre persönlichen Stressauslöser.
Persönlichkeitseigenschaften und Grundannahmen: Sie entdecken, wie Ihre Eigenschaften und Überzeugungen Ihre Stressreaktion beeinflussen und wie Sie daran arbeiten können, diese zu verändern.
Erholungsaktivitäten und -erfahrungen: Sie lernen, wie Sie durch gezielte Erholungsstrategien Ihre Stressbewältigung verbessern können.
Zeit- und Selbstmanagement: Sie erlernen Techniken zur Ziel- und Prioritätensetzung sowie zur hilfreichen Selbstorganisation.
Lebensbalance für weniger Work-Privacy Conflict: Sie finden eine passende Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen. Dabei berücksichtigen wir Ihre Ziele sowie Ihre Motive, Werte, Ressourcen und Bedürfnisse.
Mein personenorientiertes Coaching basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird individuell an Ihre Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst. Ich biete Ihnen praktische und umsetzbare Lösungen, die Ihnen helfen, ein stressfreieres und erfüllteres Leben zu führen.
Kontaktieren Sie mich gern für ein persönliches Coaching!
Coaching "Vom inneren Chaos zur inneren Klarheit"
Manchmal fühlt sich alles zu viel an – Gedanken drehen sich im Kreis, Gefühle sind schwer zu greifen und die eigentlichen Ursachen für die innere Unruhe scheinen nicht fassbar. In meinem individuellen Coaching unterstütze ich Sie dabei, belastende Themen zu sortieren, die möglichen tieferliegenden Zusammenhänge zu verstehen und konkrete Schritte in Richtung innerer Klarheit zu entwickeln.
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Themen sortieren und benennen: Sie erhalten Raum und Struktur, um Ihre aktuellen Herausforderungen zu ordnen und ein klares Bild davon zu bekommen, was Sie innerlich belastet.
Zentrale Muster erkennen: Gemeinsam gehen wir den Dingen auf den Grund – welche Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen wirken im Hintergrund? Welche wiederkehrenden Muster zeigen sich?
Verbindungen verstehen: Sie entdecken mögliche Zusammenhänge zwischen verschiedenen Lebensbereichen und eigenen Motiven – oft zeigt sich hier bereits, wo Veränderung möglich wäre.
Neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten: Auf Basis dieser Erkenntnisse entwickeln wir gemeinsam individuell passende Ideen und Strategien, wie Sie mit den erkannten Themen umgehen können.
Mein Coaching basiert auf fundiertem psychologischen Wissen und wird individuell an Ihre Situation und Bedürfnisse angepasst. Ich begleite Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen – und daraus neue Klarheit, innere Ordnung und persönliche Orientierung zu gewinnen.
Kontaktieren Sie mich gern für ein persönliches Coaching!